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Deportes

Actividades físicas: “es recomendable arrancar con caminatas”

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Silvina Farra, Médica Deportóloga, recomendó en Red Ciudadana 96.1 “volver a los entrenamientos de forma gradual”.

Farra expresó: “La cuarentena hizo que muchos dejaran de hacer actividad física, por eso cuando van a regresar hay que tener precauciones para evitar complicaciones. Eso va a depender del nivel de entrenamiento durante el aislamiento y el tipo de actividad que realizaron. Lo importante es empezar de forma gradual”.

También agregó: “El tema en la actualidad es evaluar cómo está la persona con respecto al entrenamiento, porque es una adaptación que hace el organismo para una actividad específica. Por eso es muy importante ver como arrancar a entrenar”.

Por último se refirió a los barbijos “no ha demostrado un efecto nocivo para las actividades físicas leves-moderadas, solamente mayor incomodidad a la hora de caminar. Cuando la actividad es importante como correr, el esfuerzo es muy superior y complica la respiración. Por eso es recomendable arrancar con caminatas”.

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