¿Qué es el estrés?: síntomas y diferentes tipos

En la dinámica de la vida, es común encontrarnos con conversaciones acerca del estrés. Esta reacción natural del organismo ante situaciones demandantes ha sido una constante a lo largo de la evolución humana, funcionando como un mecanismo de supervivencia que nos permitía afrontar peligros y desafíos. Sin embargo, en nuestra sociedad, el estrés puede transformarse en una constante crónica y perjudicial para nuestra salud tanto física como mental. En el centro de Atención Equilibra, ayudamos a que puedas destrabar eso que te genera estrés.

Sobre esto, en Red Ciudadana habló Adriana Bahniuk del Centro de atención Equilibra: “El famoso estrés que ocurre por estas circunstancias de la vida, por cuestiones personales, cuando una persona llega con un síntoma, por ejemplo, “Me duele el cuello, la espalda y siento una molestia acá”, ahí la responsabilidad llama a todo mi ser y le indico a la persona que recurra a su médico de cabecera, a su especialista de confianza, que le haga un chequeo general y que venga con el diagnóstico. Cuando tratamos con síntomas físicos o cuando hay una enfermedad detrás, yo siempre le pido el diagnóstico médico. Yo trabajo en equipo con el médico para poder identificar esa emoción que está detrás del síntoma que la persona está padeciendo. Cuando tenemos el nombre de la enfermedad, ahí recién empieza el camino de acompañamiento con la medicina complementaria.”

Agregó: ‘El estrés, podemos decir, es una reacción natural de todos los seres vivos al enfrentarse ante una situación a la que se tienen que adaptar. Puede ser por X circunstancia, ya sea laboral, cuestiones personales o cambios en la vida repentinamente inesperados. También puede estar relacionado con las exigencias personales que uno se impone. Esto realmente puede desencadenar diversas reacciones físicas, como palpitaciones, respiración intensa y tensión muscular. Además, puede ocasionar una agudeza mental exagerada. Cuando hablamos de ‘una concentración de agudeza mental’, nos referimos a momentos en los que sentimos que estamos agotados a pesar de no haber realizado actividades físicas extenuantes. Esto se debe a que hemos estado concentrados mentalmente tratando de resolver una situación específica. Esta búsqueda de solución puede agotar la energía de nuestro cerebro. Estas reacciones físicas, como mencioné anteriormente, son causadas por las famosas hormonas que se liberan en el cuerpo: adrenalina y cortisol. Estas hormonas desencadenan la taquicardia, las palpitaciones, la respiración pronunciada y el agotamiento mental. Todo esto está relacionado con diferentes etapas del estrés’.”

Los distintos tipos de Estrés:

“Hay diferentes tipos de estrés. A veces, lo etiquetamos como “estoy estresada” cuando en realidad estamos un poco cansadas y necesitamos un descanso, y pasará. Existen diferentes tipos de estrés positivo. Este tipo de estrés nos impulsa a completar un trabajo con una fecha límite de entrega, o a lograr un ascenso laboral o un objetivo personal. Es el estrés que genera un incentivo en nosotros. Luego, tenemos el estrés desadaptativo, que afecta a personas que no pueden interpretar ni adaptarse a lo que está sucediendo. Es en este punto donde suelen aparecer los síntomas.”

Estrés agudo y crónico: “Después tenemos el estrés agudo y el crónico. El agudo ocurre en situaciones intensas y fuertes, pero generalmente encontramos una solución que solo dura uno o dos días, o incluso horas. Después de encontrar la solución, salimos airosos. El estrés crónico está muy relacionado con el estrés desadaptativo y se produce cuando se agota el ser humano y se desencadenan los síntomas. Cuando no encontramos una solución, el cuerpo permanece en estado de alerta constante y se agota. Este agotamiento afecta a todo el cuerpo, y este se debilita. En este tipo de estrés desadaptativo, el cuerpo comienza a apagarse, dejando de resistir y de buscar herramientas para afrontar la situación, y es entonces cuando se generan los síntomas.”

Estrés por agotamiento: “La otra vía que existe en el agotamiento es la resiliencia. Si yo interpreto para qué me está sucediendo esto, me llamó a un llamado interior con el propio ser, encuentro la solución. Obviamente podemos encontrar la solución de la mano de un especialista convencional, de la medicina alternativa, de todo lo complementario que hoy está al servicio de la vida”.

Sobre cómo son las consultas: “se acercan, me dicen “estoy estresada, me duele toda la zona del ciático”, en una sesión te siento, tomo tus datos, te pregunto cuándo empezó a suceder esta molestia. Entonces la persona me dice:  “mira, hace dos semanas empecé”, entonces trabajamos con lo que sucedió hace dos semanas. Hay muchas veces que las personas no interpretan y dicen “Ay, no sé que me pasó”. Trabajamos sobre eso, sobre que estaba haciendo hasta que recuerden. Trabajamos con ese síntoma que no le  está permitiendo hacer lo que él quiera hacer y se está obligando a hacer esta actividad que no quería”.

Además, la psicoterapista habló sobre la relación del estrés y la enfermedad: “Toda enfermedad tiene base emocional y si tiene base emocional en algún momento el cuerpo entró en estrés, en estado de alerta, el cuerpo quiso luchar con esto que está enfrentando, quiso huir a esto que están frotando, enfrentando o se congeló. Por lo general las alergias están muy relacionadas con el miedo, vivieron una situación x que le generó miedo. Este miedo los lleva también a querer congelarse, porque está basado en la tristeza y quiero pasar desapercibido ante una situación que es amenazante para mí”.

Esta consulta la podes encontrar en el Centro de Atención Equilibra. Para más información, acércate a Equilibra: Calle 120 (Fray Benito Suarez) №2706, esquina calle Morcillo, o comunícate al 3764 – 964883