¿Cuál es la mejor forma de absorber las propiedades de las plantas?

La experta en vida saludable, Silvina Ortega habló sobre una novedad en el cuidado de la salud que se llaman “tinturas”, una forma de administrar oralmente los citoquímicos de las plantas. Explicó la diferencia entre una tintura, un té, un shot, un aceite esencial y un extracto seco.

“Podemos hacer una tintura de cúrcuma, un shot de cúrcuma, hay aceites esenciales de cúrcuma y extracto seco de cúrcuma. La misma cúrcuma en diferentes formas”.

“Cuando ves frascos de color caramelo son las tinturas porque al contacto con la luz pierde las propiedades por eso debe ser un frasco oscuro para protegerla. Las tinturas consisten en una solución preparada en agua y alcohol y son mezclas especificas de principios activos, como la cúrcuma y se utiliza en gotas”.

“Las tinturas son labor de los farmacéuticos y hay que ir a la farmacia. El té se obtiene por infusión y decocción. Después esta el aceite esencial que viene en frascos pequeños también en color oscuro, son aceites aromáticos extraídos de plantas ricas en terpenos obtenidas para usarse por vía respiratoria. Podes ponerlo en un hornito y cremas para masajes, se puede pasar por el cuerpo porque la piel es el mayor órgano de absorción del cuerpo”.

“La piel se cuida exfoliándose mínimamente una vez por semana con crema exfoliante o con limón mezclado con azúcar, esto saca las células muertas y hay mejor absorción”.

“Los shot son una solución ácida con principios activos, la base es el limón o vinagre de manzana y de ahí se le agrega principios activos con un poco de agua tibia siendo que se ingiere en ayuno”.

“El extracto seco es obtenido de la planta disecada en distintas concentraciones, se consiguen en farmacias”.