Consejos alimenticios para mejorar el lipedema, la diabetes y el colesterol

La experta en Vida Saludable, Silvina Ortega habló sobre el lipidema, una cuestión fisica que suele afectar a las mujeres, la diabetes, el colesterol y los trigliceridos. “El lipedema en las mujeres es cuando tenemos las piernas hinchadas y nos duele, es un problema mas grave que la celulitis, te impide caminar siendo que se acentua más en el calor estando de pie”.

“No hay un tratamiento as que hacerse drenajes linfáticos siempre del pie o tobillo hacia los ganglios linfáticos. Se puede tomar todo lo que se diurético y hay que cortar todo lo que inflama como azúcar, embutidos, refinados, gluten, lactosa y hacer una dieta hipocalorica limpia reduciendo los carbohidratos y los carbohidratos complejos, tomar mucha agua”.

Para la diabetes “toda persona diabetica puede suplementar con magnesio y hay estudios cientificos que afirman que la implementación de magnesio puede auxiliar en la mejoria de la glucosa en sangre. Hay muchos tipos de magnesio pero se puede iniciar con el mas facil que es el citrato de magnesio, que es muy bueno para el funcionamiento de los intestinos”.

“Si se tiene un tratamiento y dieta controlada los diabeticos pueden comer 40 gramos de chocolate amargo al dia ya que esto reduce los procesos inflamatorios de la diabetes”.

Para los trigliceridos y el colesterol altos “se puede coomer palta pero se debe dejar todos los demas aceites que no son buenos, el aceite de palta y oiva sirven un monton para reducir el colesterol. La palta tambien se puede congelar pero si se está en tratamiento para bajar los trigliceridos se debe hacer actividad fisica, dejar las grasas trans, comer palta, aceite de oliva, frutos secos”.