Columna de Nutrición

Alimentación Conciente

Alimentación Conciente

En la columna de Nutrición, la licenciada Valeria Alcaraz, nos explica en qué consiste el “Mindfulness”, cuyo objetivo principal es mejorar la relación que tenemos con los alimentos. “La alimentación conciente es una práctica que busca mejorar la relación que tenemos con los alimentos. Se busca comer en bocados pequeños, que se aprecien sabores y […]

Nutricosmética

Nutricosmética

En el espacio que red Ciudadana le brinda a la Nutrición , la licenciada Valeria Alcaraz nos explica en qué consiste la Nutricosmética. “Básicamente está relacionado con todo lo que sirva para retrasar el envejecimiento”. “Retrasar el envejecimiento, para parecer más joven. Son suplementos vía orales, y busca retrasar el efecto del tiempo”. “Los carotenoides, […]

Cómo evitar la hinchazón abdominal

Cómo evitar la hinchazón abdominal

En la columna de Nutrición, Valeria Alcaraz, nos da algunos tips para evitar, sobre todo en las mujeres, la hinchazón abdominal. “Principalmente la retención de líquidos se da en mujeres. Por eso en esos días es recomendable comer verduras hervidas, no tomar mate, algunos productos que no son de fácil digestión”

¿Cuánto conocemos sobre las dietas extremas?

¿Cuánto conocemos sobre las dietas extremas?

En el espacio de Nutrición en Red Ciudadana, la especialista Valeria Alcaraz nos habla de las dietas de moda…esas que prometen bajar todos los kilitos de más en tiempo récord. ¿Son realmente factibles? “Es algo que suele suceder, más a las mujeres que a los hombres. Llega el vesrano, tenemos una fiesta importante y nos […]